| Naam team | Trainingsdagen | Locatie trainingen | Plaats | Tijd trainingen |
| F – Jeugd | Woensdag | De Steiger | Swifterbant | 16:00 tot 17:00 |
| E – Jeugd | Woensdag | De Steiger | Swifterbant | 16:00 tot 17:00 |
| D2 – Jeugd | Maandag | De Steiger | Swifterbant | 17:00 tot 18:00 |
| Woensdag | De Steiger | Swifterbant | 17:00 tot 18:00 | |
| D1 – Jeugd | Maandag | De Steiger | Swifterbant | 17:00 tot 18:00 |
| Dinsdag | De Steiger | Swifterbant | 16:00 tot 17:00 | |
| C – jeugd | Dinsdag | De Steiger | Swifterbant | 17:00 tot 18:00 |
| Donderdag | De Steiger | Swifterbant | 17:30 tot 18:30 | |
| C – Jongens | Dinsdag | De Steiger | Swifterbant | 18:00 tot 19:00 |
| Donderdag | De Steiger | Swifterbant | 17:30 tot 18:30 | |
| B – Jeugd | Maandag | De Steiger | Swifterbant | 18:00 tot 19:00 |
| Woensdag | De Steiger | Swifterbant | 18:30 tot 20:00 | |
| Midweek 1 dames | Woensdag | De Steiger | Swifterbant | 20:00 tot 21:00 |
| Dames 2 | Maandag | De Steiger | Swifterbant | 19:00 tot 20:00 |
| Dames 2 | Donderdag | Het Dok | Dronten | 19:30 tot 21:00 |
| Dames 1 | Dinsdag | Rietlanden | Lelystad | 21:00 tot 22:30 |
| Dames 1 | Donderdag | Het Dok | Dronten | 20:00 tot 21:30 |
| Heren 1 | Dinsdag | Rietlanden | Lelystad | 21:00 tot 22:30 |
| Heren 1 | Donderdag | Het Dok | Dronten | 20:30 tot 22:00 |
